Dieta Hashimoto
- 1200 kcal
- 1500 kcal
- 1800 kcal
- 2000 kcal
- 2200 kcal
- 2500 kcal
Posiłki w tej diecie pozbawione są glutenu oraz laktozy, będzie ona idealna dla osób mających problemy z tarczycą oraz dla wszystkich, którzy chcą wykluczyć gluten i laktozę ze swojej diety.
Skonsultuj się z dietetykiemMenu na najbliższy tydzień
(14.06.2021r. - 20.06.2021r.)
śniadanie
Kanapki z twarożkiem pomidorowym z bazylią, ogórkiem i kiełkami
drugie śniadanie
Ciasto cytrynowe
obiad
Indyk z sosem orzechowym, kasza gryczana niepalona, modra kapusta
podwieczorek
Chłodnik z pieczonej papryki
kolacja
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i kurczakiem pod beszamelem
śniadanie
Gryczanka czekoladowa z daktylami i wiórkami kokosowymi
drugie śniadanie
Sałatka cytrusowa z sosem vinegrette
obiad
Gulasz węgierski podany z pieczonymi plackami ziemniaczanymi
podwieczorek
Sernik jogurtow mango
kolacja
Bułeczka zapiekana z pieczarkami i serem, lekka sałatka z pomidorem i ogórkiem
śniadanie
Pasta jajeczna z cukinią i twarogiem bez laktozy, pieczywo bezglutenowe, mix sałat
drugie śniadanie
Orzeźwiające zielone smoothie z jabłkiem, kiwi, szpinakiem i limonką
obiad
Nuggetsy z kurczaka z pieczonymi ziemniaczkami, ketchup, surówka z kiszonej kapusty
podwieczorek
Wegańskie ciastka orzechowe
kolacja
Sałatka z kurczakiem w ziołowej marynacie z pomidorem, cebulą, makaronem bezglutenowym i pesto z bazylii
śniadanie
Mezze (eggplant&muhammara)
drugie śniadanie
Cold cucumber soup, prawn&tomato salsa
obiad
Kofta, tomato quinoa, yogurt herb sauce, side salad
podwieczorek
Haytaliyeh - lebanese milk pudding
kolacja
Lentil & rice pilaf with chicken, mushroom and celery
śniadanie
Muffiny jajeczne z szynką i pomidorem, lekka sałatka z pomidorem i ogórkiem
drugie śniadanie
Pudding chia z musem brzoskwiniowym i truskawkami
obiad
Bezglutenowe spaghetti z indykiem w sosie brokułowo-marchewkowym
podwieczorek
Smoothie mango, banan, pomarańcza
kolacja
Pieczone warzywa korzeniowe w rozmarynie z sosem miodowo-musztardowym
śniadanie
Jaglanka z bakaliami z musem jabłkowym z cynamonem
drugie śniadanie
Chłodnik z arbuza, mleka kokosowego i malin
obiad
Pulpety drobiowe z pieczarkami w sosie pomidorowo-paprykowym, kasza gryczana przesmażona z cebulką, mix sałat z rzodkiewką i jogurtem
podwieczorek
Sałatka z pomidorkami, orzechami włoskimi, wegańską mozzarellą, pomarańczą, dressing bazyliowy
kolacja
Bezglutenowa ciabatta, serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem
śniadanie
Jaja faszerowane guacamole z grzanką bezglutenową
drugie śniadanie
Jagodowe smoothie na jogurcie
obiad
Gulasz z pieczarkami i papryką, makaron bezglutenowy, ogórki kiszone
podwieczorek
Batonik figowo-orzechowy
kolacja
Ryż smażony z warzywami i kurczakiem
