Dieta Sport
- 2800 kcal
- 3000 kcal
- 3500 kcal
- 4000 kcal
Wybierz tę dietę, jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej. Znajdziesz tu posiłki o podwyższonej zawartości białka przygotowane dla miłośników sportów siłowych i wytrzymałościowych.
Skonsultuj się z dietetykiemMenu na najbliższy tydzień
(01.03.2021r. - 07.03.2021r.)
śniadanie
Naleśniki z jabłkami, jogurt
drugie śniadanie
Krem z pieczonej dyni z mlekiem kokosowym i kolendrą
obiad
Polędwiczka wieprzowa, Kasza gryczana palona, Sos grzybowo-warzywny
podwieczorek
Sałatka owocowa
kolacja
Sałatka z makaronu farfalle
śniadanie
Owsianka kokosowa, Maliny na ciepło
drugie śniadanie
Krupnik ryżowy
obiad
Gulasz wieprzowy z musztardą, ziemniakami i surówka z kiszonych ogórków
podwieczorek
Ciasto czekoladowe
kolacja
Placuszki szpinakowe, Twaróg z tuńczykiem
śniadanie
Omlet cesarski z powidłami śliwkowo-jabłkowymi
drugie śniadanie
Smoothie szpinak, jabłko, ananas, banan
obiad
Strogonoff paprykowy z kurczakiem i kaszą kuskus
podwieczorek
Tarta truskawkowa
kolacja
Zupa fasolowa
śniadanie
Kuchnie świata
drugie śniadanie
Kuchnie świata
obiad
Kuchnie świata
podwieczorek
Kuchnie świata
kolacja
Kuchnie świata
śniadanie
Chipsy z tortilli, Guacamole hess, Salsa pomidorowa
drugie śniadanie
smoothie truskawkowo-bananowe
obiad
Pęczotto z chorizzo, brokułami i kurczakiem
podwieczorek
Sernik karmel-brownie
kolacja
Parfait z wątróbki z grzankami i konfiturą z cebuli
śniadanie
Pieczywo, Pomidor pieczony, Pieczarki pieczone
drugie śniadanie
Sałatka z marynowanego buraka z orzechami w karmelu, vinnegrette
obiad
Gulasz wołowy z papryką, boczkiem i ogórkiem kiszonym, Kluski śląskie,
podwieczorek
Brownie z buraków
kolacja
Placki twarogowe, Coulis owocowe
